تخمه آفتابگردان قلمی
ُ
تخمه آفتابگردان قلمی شور منبع ویتامین E و یک آنتی‌اکسیدان قدرتمند است، به دلیل داشتن ریز مغزی های بسیار ارزشمند مصرف تخمه آفتابگردان باعث بالا بردن سیستم ایمنی بدن خواهد شد.
- کالری: 582
- کربوهیدرات: 24
- پروتئین: 19
- چربی: 50
- آب: 1.20
- فیبر: -
- قند: 2.73
- کلسترول: 0
مشخصات کلی
این آجیل به دلیل قیمت مناسب و خوش خوراک بودن جزئ آجیلهای پر مصرف است .تخمه آفتاب گردان همان میوه گل آفتابگردان است که هر ساله از اواسط شهریور تا آخر مهر فصل برداشت آن است. دانه ها را از گل جدا کرده خشک میکنند و توسط دستگاهی به نام بوجاری تمیز میکنند. این تخمه سرشار از ویتامین ای است برای پوست و مو و کبد مفید بوده و به بهبود عملکرد قلب کمک میکند . سطح کلسترول مفید خون را افزایش میدهد و مانع بروز دیابت میشود. اما در صورت زیاده روی به لثه ها و دندانها میتواند آسیب برساند. از مغز این تخمه میتوان روی سالادها و غذاها استفاده کرد.
جدول ارزش غذایی تخمه آفتابگردان در 100 گرم
-
کالری582
-
کربوهیدرات24
-
پروتئین19
-
چربی50
-
آب1.20
-
فیبر-
-
قند2.73
-
کلسترول0
برای ثبت نظر، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید. اگر این محصول را قبلا خریده باشید، نظر شما به عنوان خریدار محصول ثبت خواهد شد.
هیچ دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است.