جدول ارزش غذایی در 100گرم تخمه کدو مرمری مغز بادام ایرانی ممتاز بادام زمینی پوست کنده خارجی
کالری 559 595 581
کربوهیدرات 10.71 21.20 18.92
پروتئین 30.23 21.06 26.35
چربی 49.05 52.05 49.30
آب 5.23 2.53 1.95
فیبر 6.00 10.90 6.90
قند 1.40 4.93 4.16
کلسترول 0 0 0
مشاهده و خرید مشاهده و خرید مشاهده و خرید