جدول ارزش غذایی در 100گرم مغز گردو ایرانی ممتاز بادام زمینی پوست کنده خارجی مغز بادام ایرانی ممتاز
کالری 618 581 595
کربوهیدرات 9.91 18.92 21.20
پروتئین 24.06 26.35 21.06
چربی 59.00 49.30 52.05
آب 4.56 1.95 2.53
فیبر 6.80 6.90 10.90
قند 1.10 4.16 4.93
کلسترول 0 0 0
مشاهده و خرید مشاهده و خرید مشاهده و خرید