| جدول ارزش غذایی در 100گرم | تخمه آفتابگردان قلمی | زرشک پفکی | عدس اردبیل |
|---|---|---|---|
| آب | 1.20 | 29 | 10.40 |
| کلسترول | 0 | 0 | 0 |
| قند | 2.73 | - | 2.03 |
| فیبر | - | 7.40 | 30.50 |
| چربی | 50 | 3.50 | 1.06 |
| پروتئین | 19 | 3.60 | 25.80 |
| کربوهیدرات | 24 | 63.90 | 60.08 |
| کالری | 582 | 316 | 353 |
| مشاهده و خرید | مشاهده و خرید | مشاهده و خرید |
