جدول ارزش غذایی در 100گرم مغز گردو ایرانی ممتاز مغز بادام ایرانی ممتاز بادام زمینی خارجی
کالری 618 595 581
کربوهیدرات 9.91 21.20 18.92
پروتئین 24.06 21.06 26.35
چربی 59.00 52.05 49.30
آب 4.56 2.53 1.95
فیبر 6.80 10.90 6.90
قند 1.10 4.93 4.16
کلسترول 0 0 0
مشاهده و خرید مشاهده و خرید مشاهده و خرید