جدول ارزش غذایی در 100گرم مغز گردو ایرانی ممتاز زرشک پفکی خلال بادام زمینی
آب 4.56 29 -
کلسترول 0 0 0
قند 1.10 - 4
فیبر 6.80 7.40 9
چربی 59.00 3.50 49
پروتئین 24.06 3.60 26
کربوهیدرات 9.91 63.90 16
کالری 618 316 567
مشاهده و خرید مشاهده و خرید مشاهده و خرید