جدول ارزش غذایی در 100گرم زرشک پفکی مغز بادام خارجی ویژه بادام زمینی خارجی
کالری 316 595 581
کربوهیدرات 63.90 21.20 18.92
پروتئین 3.60 21.06 26.35
چربی 3.50 52.05 49.30
آب 29 2.53 1.95
فیبر 7.40 10.90 6.90
قند - 4.93 4.16
کلسترول 0 0 0
مشاهده و خرید مشاهده و خرید مشاهده و خرید