جدول ارزش غذایی در 100گرم مغز گردو ایرانی اقتصادی مغز بادام ایرانی ممتاز بادام زمینی پوست کنده خارجی
کالری 618 595 581
کربوهیدرات 9.91 21.20 18.92
پروتئین 24.06 21.06 26.35
چربی 59.00 52.05 49.30
آب 4.56 2.53 1.95
فیبر 6.80 10.90 6.90
قند 1.10 4.93 4.16
کلسترول 0 0 0
مشاهده و خرید مشاهده و خرید مشاهده و خرید