جدول ارزش غذایی در 100گرم مغز گردو ایرانی اقتصادی بادام هندی ممتاز بادام زمینی پوست کنده خارجی
کالری 618 574 581
کربوهیدرات 9.91 32.69 18.92
پروتئین 24.06 15.31 26.35
چربی 59.00 46.35 49.30
آب 4.56 1.70 1.95
فیبر 6.80 3.00 6.90
قند 1.10 5.01 4.16
کلسترول 0 0 0
مشاهده و خرید مشاهده و خرید مشاهده و خرید